Le style Li est une forme très traditionnelle de T’ai Chi assez proche dans ses dimensions et ses fondements du style Wu. Les styles variés de T’ai Chi ont été développés au sein de différentes familles chinoises, qui les ont façonnés pour qu’ils correspondent à leurs propres caractéristiques et mode de vie. Néanmoins, tous les styles de T’ai Chi comportent des principes de base communs qui assurent l’efficacité martiale et maximise les bienfaits des mouvements sur la santé.
L’application constante des ces principes garantit un bon alignement du corps et permet au mouvement de se développer naturellement, sans force et sans impact sur les articulations.
Un corps relaché permet à l’esprit d’être plus concentré ; de nombreuses personnes considèrent le T’ai Chi comme une méditation en mouvement et l’apprécie pour cette raison, cela les aide à développer une certaine sérénité dans leur vie de tous les jours.
Il y a dans le style Li deux formes principales, la forme classique et la forme rapide aussi appelée “les mains qui volent”. La forme classique se compose de 140 mouvements, la difficulté croît au fur et à mesure de l’enchaînement. La forme rapide se compose de 180 mouvements et est une forme dynamique et fluide, l’enchainement s’effectue rapidement et demande force et maintien des muscles du tronc, son efficacité doit être lue jusque dans le bout des doigts.
Tous les style de Tai Chi se réfèrent à un ensemble de principes fondamentaux, qui permettent de donner de la cohérence, une grâce naturelle et de la puissance au mouvement. Quand ces principes ne sont pas intégrés dans la pratique, le mouvement manque de substance et les bienfaits pour la santé sont moindres.
Dans notre enseignement, nous nous attachons à démontrer la beauté, la subtilité et la puissance du système Li. Pour cela nous nous employons à ce que nos élèves intègrent correctement ces principes dans leurs mouvements, qui deviennent alors visiblement et physiquement efficaces.
